8.0 km | 00:41:10 | 05:07/km日期: 2018-02-14 17:27 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'42" / 05'24" / 04'55" / 04'43" / 04'51" / 04'47" / 04'44" / 04'57" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'25") | 632 / 632 |
2 | | 05'46" (+01'08") | 663 / 1295 |
3 | | 05'29" (+00'51") | 638 / 1934 |
4 | | 04'53" (+00'15") | 654 / 2588 |
5 | | 04'49" (+00'11") | 652 / 3240 |
6 | | 04'42" (+00'04") | 654 / 3895 |
7 | | 04'49" (+00'11") | 653 / 4548 |
8 | | 04'51" (+00'13") | 651 / 5199 |
9 | | 04'48" (+00'10") | 630 / 5829 |
10 | | 04'38" | 649 / 6479 |
11 | | 04'40" (+00'02") | 639 / 7119 |
12 | | 04'42" (+00'04") | 636 / 7756 |
13 | | 05'50" (+01'12") | 273 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.49 km NIKE pegasus 33 累積 :
2023.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'24" | 00:12'06" |
3 | 04'55" | 00:17'01" |
4 | 04'43" | 00:21'44" |
5 | 04'51" | 00:26'35" |
6 | 04'47" | 00:31'22" |
7 | 04'44" | 00:36'06" |
8 | 04'57" | 00:41'03" |
8.0 | 04'00" | 00:41'10" |