Chyi-chang Liu 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

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56.0 km | 04:53:49 | 11.4 km/h

日期: 2018-02-19 09:32 - 總爬升: 299 m - 地點: 望高寮、都會公園、雅潭神、旱溪、綠川 - 天氣: 讚 - 卡路里: 1791 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

8.35 (-15.97)

1005 / 1005

2

06'10"

(13'24")

9.65 (-14.67)

989 / 1995

3

04'18"

(17'42")

14.01 (-10.32)

1003 / 2998

4

03'18"

(21'00")

18.27 (-6.05)

1000 / 3999

5

04'15"

(25'15")

14.12 (-10.21)

998 / 4998

展開計圈分析

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2月累積里程 : 56.00 km

Android - Xiaomi MI 5 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 5 人說推

·

吳文雄-饗食天團勇喔，可是為什麼夫妻倆的里程數差那麼多啊！

2018-02-19 17:24 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	-2.8 %
2	9.7	-5.2 %
3	14.0	-2.5 %
4	18.1	-1.7 %
5	14.2	-1.1 %
6	17.0	4.2 %
7	8.1	5.6 %
8	7.0	5.8 %
9	2.7	7.7 %
10	4.2	6.0 %
11	14.5	-2.2 %
12	21.7	-1.9 %
13	19.8	-3.0 %
14	8.3	-25.0 %
15	11.7	3.2 %
16	17.1	4.8 %
17	16.3	-3.0 %
18	8.3	2.7 %
19	14.1	-3.0 %
20	14.0	-3.4 %
21	10.9	-1.8 %
22	24.2	-1.6 %
23	23.4	-1.2 %
24	14.5	-1.3 %
25	12.3	-2.0 %
26	18.5	-2.5 %
27	16.0	-1.7 %
28	18.1	-2.0 %
29	13.6	-2.7 %
30	11.1	-5.4 %
30.9	7.6	-7.0 %

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