陳文斌 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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18.3 km | 02:04:20 | 06:48/km

日期: 2018-02-15 07:02 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'04" / 06'18" / 06'10" / 05'51" / 06'25" / 06'18" / 06'35" / 06'45" / 06'27" / 06'19" / 06'27" / 06'56" / 08'44" / 06'17" / 07'06" / 06'58" / 08'12" / 07'19" / 08'01" /

基本訓練

2月累積里程 : 63.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

CFC 和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'18"	00:13'22"
3	06'10"	00:19'32"
4	05'51"	00:25'23"
5	06'25"	00:31'48"
6	06'18"	00:38'06"
7	06'35"	00:44'41"
8	06'45"	00:51'26"
9	06'27"	00:57'53"
10	06'19"	01:04'12"
11	06'27"	01:10'39"
12	06'56"	01:17'35"
13	08'44"	01:26'19"
14	06'17"	01:32'36"
15	07'06"	01:39'42"
16	06'58"	01:46'40"
17	08'12"	01:54'52"
18	07'19"	02:02'11"
18.3	08'06"	02:04'21"

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