苓茹 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

苓茹高雄
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6.2 km | 00:47:09 | 07:36/km

日期: 2018-02-22 22:30 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'05" / 08'02" / 07'34" / 07'32" / 07'19" / 07'12" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'04" (+00'58")

1000 / 1000

2

07'56"

(16'01")

07'56" (+00'50")

999 / 1999

3

07'40"

(23'41")

07'35" (+00'29")

1009 / 3009

4

07'38"

(31'19")

07'34" (+00'28")

1008 / 4018

5

07'20"

(38'39")

07'20" (+00'14")

998 / 5016

展開計圈分析

高雄

苓茹

·

復健跑—2
連續6天大餐毫無忌憚大吃大喝真的是沉重的跑不動、雖然2個朋友沒空練放棄跑高雄馬、但我還在掙扎邊緣、我哥叫我用走的完賽、怎可能時間內走的完😣

2月累積里程 : 24.81 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Kevin Cha, 鄭郁勳和其他 15 人說推

·

觀看另 9 則留言

張慶忠晚安：跑步舒心愉快~有好眠!

2018-02-25 23:12 ·

1 個人推

阿哲元宵佳節愉快^_^

2018-03-02 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'02"	00:16'07"
3	07'34"	00:23'41"
4	07'32"	00:31'13"
5	07'19"	00:38'32"
6	07'12"	00:45'44"
6.2	07'04"	00:47'09"

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