5.0 km | 00:27:56 | 05:33/km日期: 2018-02-24 17:59 - 地點: 和宜合道運動場 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'48" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 2044 / 2044 |
| 2 | | 05'25" | 2975 / 5020 |
久違了的5k（2＋3），感覺還好，pat pat仍然緊，唔敢太用力跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
17.03 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'45" | 00:11'33" |
| 3 | 05'37" | 00:17'10" |
| 4 | 05'40" | 00:22'50" |
| 5 | 05'01" | 00:27'51" |
| 5.0 | 03'19" | 00:27'55" |
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