11.8 km | 00:59:37 | 05:02/km日期: 2018-02-23 06:23 - 總爬升: 161 m - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10346 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'39" / 05'06" / 05'00" / 04'57" / 05'03" / 05'00" / 05'06" / 05'00" / 04'54" / 04'50" / 04'49" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'50") | 1005 / 1005 | 164 / 107 |
| 2 | | 05'04" (+00'15") | 1004 / 2010 | 174 / 112 |
| 3 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 3011 | 175 / 115 |
| 4 | | 04'58" (+00'09") | 1004 / 4015 | 175 / 114 |
| 5 | | 05'00" (+00'11") | 1008 / 5023 | 174 / 114 |
| 6 | | 04'59" (+00'10") | 1001 / 6024 | 175 / 114 |
| 7 | | 05'06" (+00'17") | 1009 / 7034 | 174 / 112 |
| 8 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 8035 | 174 / 115 |
| 9 | | 04'52" (+00'03") | 1005 / 9041 | 175 / 116 |
| 10 | | 04'49" | 1003 / 10044 | 175 / 118 |
| 11 | | 04'49" | 1009 / 11053 | 175 / 118 |
| 12 | | 05'00" (+00'11") | 821 / 11875 | 167 / 119 |
維持跑感，星期日期盼天氣別太熱，太陽散退(^_^*)
2月累積里程 :
161.57 km 
NIKE R6 累積 :
654.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'06" | 00:10'45" |
| 3 | 05'00" | 00:15'45" |
| 4 | 04'57" | 00:20'42" |
| 5 | 05'03" | 00:25'45" |
| 6 | 05'00" | 00:30'45" |
| 7 | 05'06" | 00:35'51" |
| 8 | 05'00" | 00:40'51" |
| 9 | 04'54" | 00:45'45" |
| 10 | 04'50" | 00:50'35" |
| 11 | 04'49" | 00:55'24" |
| 11.8 | 05'08" | 00:59'37" |
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