Raul Lee 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.7 km | 00:27:39 | 16:25/km

日期: 2018-02-23 17:05 - 平均心率: 88 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 16'11" / 16'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'11"

(16'11")

16'11"

1000 / 1000

2

11'28"

(27'39")

16'47" (+00'36")

683 / 1683

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.17 km

Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 : 1191.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'11"	00:16'11"
1.7	16'47"	00:27'40"

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