恭喜破PB 半馬 | 02:01:07 | 05:44/km | 第17半馬官方成績 |
日期 | 2018-02-24 |
成績 | 02:01:07 |
總名次 | 210 / 884 |
分組名次 | 9 / 85 |
平均速度 | 05:44/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'57" (+00'21") | 00:57'33" |
| 00:28'36" |
| 00:30'51" (+02'15") | 00:59'41" (+02'08") |
| 00:28'50" (+00'14") |
|
日期: 2018-02-24 06:03 - 總爬升: 146 m - 地點: 寶山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1115 Cal - 總步數: 5736 - 平均步頻: 47 - 平均步幅: 360 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'08") | 1006 / 1006 | 46 / 415 |
2 | | 05'40" (+00'36") | 1007 / 2014 | 47 / 367 |
3 | | 05'42" (+00'38") | 1006 / 3020 | 45 / 386 |
4 | | 06'03" (+00'59") | 1001 / 4022 | 43 / 379 |
5 | | 06'08" (+01'04") | 1003 / 5025 | 43 / 371 |
6 | | 06'40" (+01'36") | 1005 / 6031 | 43 / 344 |
7 | | 05'04" | 1004 / 7035 | 50 / 386 |
8 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 8036 | 48 / 373 |
9 | | 05'43" (+00'39") | 1002 / 9038 | 47 / 365 |
10 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 10039 | 49 / 365 |
11 | | 05'49" (+00'45") | 1006 / 11045 | 51 / 335 |
12 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 12046 | 45 / 373 |
13 | | 05'56" (+00'52") | 1002 / 13048 | 50 / 336 |
14 | | 07'02" (+01'58") | 1004 / 14053 | 38 / 366 |
15 | | 06'04" (+01'00") | 1005 / 15058 | 43 / 375 |
16 | | 05'35" (+00'31") | 1006 / 16065 | 54 / 329 |
17 | | 05'47" (+00'43") | 1006 / 17071 | 52 / 330 |
18 | | 05'50" (+00'46") | 1004 / 18076 | 50 / 339 |
19 | | 05'56" (+00'52") | 1007 / 19083 | 50 / 335 |
20 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 20084 | 48 / 376 |
21 | | 05'36" (+00'32") | 665 / 20750 | 47 / 374 |
我的馬拉松夢想之二,再破一次半馬PB,想想上一次跑半馬比賽破PB兩小時06分已經是四年前的事了,之後只有自己練時衝到1小時50多。這次跑之前還跟加富哥打賭半馬會進兩小時,輸了就請吃飯,還蠻有壓力的XD起跑前沒剩多少時間,加富哥只好等鳴槍後再跑去順暢ㄧ下,之後再爽爽的把我刷過,然後到現在一直很暢秋,他肚子變這麼厚還跑去上廁所,半馬還有97分鍾,不看他這麼秋還真的有神到!我則是一路在上坡下坡間哀哀叫,覺得自己拿山路來破平路真是意氣用事,還在不少段上坡停下來走路,可是一路上獎金獵人真不少,也沒什麼人在停,雖然腳實在痠脹無比意志力也還撐的住,最後多了一分鍾,又輸了,不過也是破了PB,還算滿意的表現。
賽後評分: 補給還有賽後禮真的豐富又有品質,唯一美中不足是寄物區旁邊的爛泥巴,讓我最後3K感覺到下雨時,有點擔心。
給 4 星 2月累積里程 : 277.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'43" | 00:10'58" |
3 | 05'45" | 00:16'43" |
4 | 06'04" | 00:22'47" |
5 | 06'10" | 00:28'57" |
6 | 06'40" | 00:35'37" |
7 | 05'09" | 00:40'46" |
8 | 05'29" | 00:46'15" |
9 | 05'44" | 00:51'59" |
10 | 05'34" | 00:57'33" |
11 | 05'49" | 01:03'22" |
12 | 05'55" | 01:09'17" |
13 | 05'57" | 01:15'14" |
14 | 07'02" | 01:22'16" |
15 | 06'08" | 01:28'24" |
16 | 05'35" | 01:33'59" |
17 | 05'50" | 01:39'49" |
18 | 05'55" | 01:45'44" |
19 | 05'56" | 01:51'40" |
20 | 05'34" | 01:57'14" |
20.7 | 05'42" | 02:01'02" |