廖家豊 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖家豊台中
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6.1 km | 00:30:12 | 04:56/km

日期: 2018-02-25 16:46 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'05" / 04'28" / 04'48" / 05'27" / 04'58" / 04'50" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'35")

1003 / 1003

2

04'28"

(09'33")

04'28"

998 / 2001

3

04'48"

(14'21")

04'47" (+00'19")

1001 / 3003

4

05'27"

(19'48")

05'22" (+00'54")

1012 / 4016

5

05'01"

(24'49")

05'00" (+00'32")

1002 / 5018

展開計圈分析

真的很累~~~
體能下降了啦

2月累積里程 : 18.77 km

adidas cloud foam 累積 : 585.9 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

廖啟志, ming 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'28"	00:09'33"
3	04'48"	00:14'21"
4	05'27"	00:19'48"
5	04'58"	00:24'46"
6	04'50"	00:29'36"
6.1	05'27"	00:30'12"

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