楊小安 2018/02/25 訓練日誌

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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楊小安

5.2 km | 00:33:43 | 06:26/km

日期: 2018-02-25 17:43 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'03" / 04'22" / 04'39" / 04'56" / 03'31" / 06'28" / 16'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'03" (+01'54")

1034 / 1034

06'40"

(12'56")

04'59" (+00'50")

1335 / 2369

06'23"

(19'19")

04'09"

1535 / 3904

06'45"

(26'04")

04'38" (+00'29")

1453 / 5358

06'21"

(32'25")

06'21" (+02'12")

998 / 6357

2月累積里程 : 67.03 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

楊小安, 廖渠魁和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'22"	00:10'25"
3	04'39"	00:15'04"
4	04'56"	00:20'00"
5	03'31"	00:23'31"
6	06'28"	00:29'59"
5.2	-4'-50"	00:33'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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