Ponson 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ponson 新北市
ID 347520

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0.8 km | 00:04:34 | 05:55/km

日期: 2018-02-27 17:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'49"	00:04'30"

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