7.3 km | 01:03:21 | 08:43/km日期: 2018-02-27 19:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'03" / 06'46" / 07'04" / 07'06" / 06'51" / 11'28" / 13'27" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+04'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'26" (+06'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'45" (+06'59") | 261 / 7261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 144.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'46" | 00:13'49" |
3 | 07'04" | 00:20'53" |
4 | 07'06" | 00:27'59" |
5 | 06'51" | 00:34'50" |
6 | 11'28" | 00:46'18" |
7 | 13'27" | 00:59'45" |
7.3 | 13'49" | 01:03'22" |