Dean Hsu 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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2.1 km | 00:13:07 | 06:06/km

日期: 2018-02-28 19:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'24" / 05'55" / 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 175.31 km

Nike Streak 6 累積 : 913.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jimmy, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'55"	00:12'19"
2.1	05'34"	00:13'08"

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