雲遠德 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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10.1 km | 00:52:20 | 05:09/km

日期: 2014-01-15 05:42 - 地點: 回到粉冷的北部 - 天氣: 冷啦 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 69%

Pace: 05'06" / 05'02" / 04'55" / 05'07" / 05'12" / 05'20" / 05'16" / 05'21" / 05'09" / 04'49" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

05'07"

1349 / 1349

2

45'25"

(52'20")

05'07"

8868 / 10217

1月累積里程 : 296.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, 李哲翊和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'02"	00:10'08"
3	04'55"	00:15'03"
4	05'07"	00:20'10"
5	05'12"	00:25'22"
6	05'20"	00:30'42"
7	05'16"	00:35'58"
8	05'21"	00:41'19"
9	05'09"	00:46'28"
10	04'49"	00:51'17"
10.1	07'11"	00:52'20"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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