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    keith chan 香港
    ID 238279
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    < 上一篇下一篇 >
    keith chan
    30.9 km | 06:16:46 | 12:10/km
    日期: 2018-02-25 10:24 - 總爬升: 717 m - 地點: 25度 45% - 天氣: 晴轉多雲 - 卡路里: 1731 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
    Pace: 10'47" / 10'31" / 09'30" / 11'35" / 14'28" / 18'33" / 14'27" / 12'02" / 11'28" / 11'57" / 09'57" / 12'11" / 09'06" / 10'22" / 09'53" / 14'03" / 12'13" / 09'44" / 26'08" / 09'54" / 09'57" / 12'35" / 15'25" / 09'59" / 11'59" / 10'02" / 10'15" / 09'44" / 14'14" / 10'52" / 12'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'39"  (00'39")
    		08'51" (+00'59")74 / 74
    2
    10'48"  (11'27")
    		10'48" (+02'56")1000 / 1074
    3
    09'51"  (21'19")
    		09'51" (+01'59")1000 / 2074
    4
    10'07"  (31'27")
    		10'07" (+02'15")1000 / 3074
    5
    09'17"  (40'44")
    		09'17" (+01'25")1000 / 4074
    展開計圈分析
    6
    16'58"  (57'43")
    		16'58" (+09'06")1000 / 5074
    7
    16'55"  (01:14'38")
    		16'55" (+09'03")1000 / 6074
    8
    15'57"  (01:30'36")
    		15'57" (+08'05")1000 / 7074
    9
    11'59"  (01:42'35")
    		11'59" (+04'07")1000 / 8074
    10
    10'32"  (01:53'08")
    		10'32" (+02'40")1000 / 9074
    11
    11'22"  (02:04'30")
    		11'22" (+03'30")1000 / 10074
    12
    10'34"  (02:15'05")
    		10'34" (+02'42")1000 / 11074
    13
    11'23"  (02:26'28")
    		11'23" (+03'31")1000 / 12074
    14
    10'16"  (02:36'45")
    		10'16" (+02'24")1000 / 13074
    15
    09'36"  (02:46'21")
    		09'36" (+01'44")1000 / 14074
    16
    10'27"  (02:56'48")
    		10'27" (+02'35")1000 / 15074
    17
    14'13"  (03:11'02")
    		14'13" (+06'21")1000 / 16074
    18
    13'27"  (03:24'29")
    		13'27" (+05'35")1000 / 17074
    19
    07'52"  (03:32'21")
    		07'52"1000 / 18074
    20
    27'12"  (03:59'34")
    		27'12" (+19'20")1000 / 19074
    21
    09'00"  (04:08'35")
    		09'00" (+01'08")1000 / 20074
    22
    11'00"  (04:19'35")
    		11'00" (+03'08")1000 / 21074
    23
    12'36"  (04:32'12")
    		12'36" (+04'44")1000 / 22074
    24
    14'37"  (04:46'50")
    		14'37" (+06'45")1000 / 23074
    25
    09'53"  (04:56'43")
    		09'53" (+02'01")1000 / 24074
    26
    11'23"  (05:08'07")
    		11'23" (+03'31")1000 / 25074
    27
    10'47"  (05:18'55")
    		10'47" (+02'55")1000 / 26074
    28
    09'50"  (05:28'45")
    		09'50" (+01'58")1000 / 27074
    29
    10'45"  (05:39'30")
    		10'45" (+02'53")1000 / 28074
    30
    13'41"  (05:53'12")
    		13'41" (+05'49")1000 / 29074
    31
    09'54"  (06:03'06")
    		09'54" (+02'02")1000 / 30074
    32
    13'39"  (06:16'46")
    		15'47" (+07'55")865 / 30939
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    陪stephen lee 試lantau50km race頭17km, 之後轉回梅窩經奧運徑白芒東涌

    2月累積里程 : 69.35 km Hoka One One SpeedGoat 2 累積 : 830.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'47"00:10'47"
    210'31"00:21'18"
    309'30"00:30'48"
    411'35"00:42'23"
    514'28"00:56'51"
    618'33"01:15'24"
    714'27"01:29'51"
    812'02"01:41'53"
    911'28"01:53'21"
    1011'57"02:05'18"
    1109'57"02:15'15"
    1212'11"02:27'26"
    1309'06"02:36'32"
    1410'22"02:46'54"
    1509'53"02:56'47"
    1614'03"03:10'50"
    1712'13"03:23'03"
    1809'44"03:32'47"
    1926'08"03:58'55"
    2009'54"04:08'49"
    2109'57"04:18'46"
    2212'35"04:31'21"
    2315'25"04:46'46"
    2409'59"04:56'45"
    2511'59"05:08'44"
    2610'02"05:18'46"
    2710'15"05:29'01"
    2809'44"05:38'45"
    2914'14"05:52'59"
    3010'52"06:03'51"
    30.913'00"06:16'04"

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