| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  半馬 | 02:15:00 | 06:23/km | 第8半馬
日期: 2012-10-14 06:10 - 卡路里: 1614 Cal  台北市香蕉  ·  留言 昨天一大早打了二場壘球比賽.全都輸了....今天全身都不太對.且右腳踝還是怪怪的.一出發就完蛋了..只能順順跑.想說這場就以全馬的配速來練習吧..沒想到後半段太陽出來了.溫度一直上升.水站的補給一團亂,香蕉好像放在家.沒帶出來.又是審茄..果然最後3k.前大腿輪流抽筋.速度真的放太慢了.且姿勢因腳傷變得很奇怪.看來真的要保養一下了否則12月初馬如何完跑... 賽後評分: 補給真的很爛.. 給 1 星  10月累積里程 : 104.07 km XT 上傳 | 12 years ago
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
