6.6 km | 00:45:01 | 06:50/km日期: 2018-03-01 17:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'41" / 06'24" / 06'29" / 06'43" / 06'34" / 07'48" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'13") | 573 / 6573 |
團練
這個月希望能夠慢慢把里程拉遠，
前三週希望能達到150公里。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.15 km 
Y 拖 - 黑一 累積 :
477.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'24" | 00:13'05" |
| 3 | 06'29" | 00:19'34" |
| 4 | 06'43" | 00:26'17" |
| 5 | 06'34" | 00:32'51" |
| 6 | 07'48" | 00:40'39" |
| 6.6 | 07'36" | 00:45'01" |
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