黃海洋(河馬跑不快) 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
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黃海洋(河馬跑不快)

5.5 km | 00:35:22 | 06:24/km

日期: 2018-02-28 19:13 - 地點: 體育場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'12" / 06'27" / 06'08" / 06'13" / 05'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'10" (+01'16")

989 / 989

2

06'27"

(13'33")

06'23" (+00'29")

1009 / 1998

3

06'10"

(19'43")

06'12" (+00'18")

992 / 2991

4

06'17"

(26'00")

06'11" (+00'17")

1015 / 4007

5

05'54"

(31'54")

05'54"

998 / 5005

6

03'28"

(35'22")

06'49" (+00'55")

507 / 5513

砍掉重練可以跌倒但不能沒有爬起來！！

2月累積里程 : 61.16 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 張同心和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'27"	00:13'39"
3	06'08"	00:19'47"
4	06'13"	00:26'00"
5	05'54"	00:31'54"
5.5	06'40"	00:35'22"

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