3.0 km | 00:36:49 | 12:21/km日期: 2018-03-03 07:02 - 總爬升: 321 m - 地點: 咬人狗坑上坡 - 平均心率: 150 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'51" / 11'29" / 16'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'44" (+07'53") | 984 / 2984 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 11'29" | 00:20'20" |
| 3.0 | 16'44" | 00:36'49" |
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