彥～晴 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

彥～晴台中
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0.7 km | 00:04:14 | 06:01/km

日期: 2018-03-04 06:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 336.33 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 18204.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu, chuntsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'02"	00:04'15"

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