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 |  16.4 km | 01:07:32 | 04:06/km日期: 2014-01-15 21:55 - 總爬升: 149 m - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61% Pace: 04'47" / 04'50" / 05'41" / 05'02" / 07'46" / 04'00" / 05'30" / 03'31" / 04'00" / 04'08" / 03'56" / 10'24" / 04'06" / 02'24" / 04'26" / 05'18" / 03'59" / 休息兩天還是沒睡飽，不過今天天氣很棒，所以出門奔跑一下，結果沿途一直更改路線，最後比預定20K少了4K收工，而且本來只想五分速輕鬆跑，莫名又加速起來，跑完有種恍然大悟的感覺，待明日驗收成果吧，ㄎㄎ。 1月累積里程 : 223.67 km  Merrell Trail Glove 累積 : 716.7 kmGarmin 上傳 | 10 years ago
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