俊傑 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

俊傑台北市
ID 251962

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6.4 km | 01:42:16 | 15:53/km

日期: 2018-03-04 09:43 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 20'08" / 12'52" / 14'01" / 14'37" / 17'20" / 20'24" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'07"

(20'07")

20'07" (+07'16")

1000 / 1000

2

12'51"

(32'58")

12'51"

1000 / 2000

3

14'01"

(46'59")

14'01" (+01'10")

1000 / 3000

4

14'35"

(01:01'35")

14'35" (+01'44")

1000 / 4000

5

17'21"

(01:18'56")

17'21" (+04'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 290.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ALVIN LIN 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'08"	00:20'08"
2	12'52"	00:33'00"
3	14'01"	00:47'01"
4	14'37"	01:01'38"
5	17'20"	01:18'58"
6	20'24"	01:39'22"
6.4	06'42"	01:42'18"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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