黃柏霖 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏霖彰化
ID 261552

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:40:20 | 04:43/km | 第8半馬

2018 第三屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:40:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40" (+01'17")

00:49'52" (+05'00")

10 km

(00:49'52")

00:26'12" (+03'49")

15 km

(01:12'15")

00:22'23"

00:44'52"

20 km

(01:34'44")

00:22'29" (+00'06")

Finish

(01:40:20)

日期: 2018-03-04 06:29 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'19" (+00'24")

994 / 994

2

04'23"

(08'41")

04'19" (+00'24")

1011 / 2006

3

04'34"

(13'15")

04'33" (+00'38")

1001 / 3008

4

04'50"

(18'05")

04'53" (+00'58")

989 / 3997

5

05'35"

(23'40")

05'33" (+01'38")

1004 / 5002

展開計圈分析

彰化

黃柏霖

·

賽後評分: :@
給 4 星

3月累積里程 : 45.60 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

愛Mimi🐈在新北🏃🏋, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

陳世杰恭喜高速完賽

2018-03-04 09:17 ·

1 個人推

黃柏霖謝謝啊！

2018-03-04 16:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'19"	00:08'41"
3	04'34"	00:13'15"
4	04'55"	00:18'10"
5	05'30"	00:23'40"
6	06'00"	00:29'40"
7	04'58"	00:34'38"
8	05'30"	00:40'08"
9	04'41"	00:44'49"
10	05'03"	00:49'52"
11	04'46"	00:54'38"
12	04'56"	00:59'34"
13	04'37"	01:04'11"
14	04'08"	01:08'19"
15	03'56"	01:12'15"
16	04'14"	01:16'29"
17	04'36"	01:21'05"
18	04'20"	01:25'25"
19	04'37"	01:30'02"
20	04'42"	01:34'44"
21	04'30"	01:39'14"
21.2	05'30"	01:40'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km