楊程翔 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊程翔桃園
ID 120339

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2.7 km | 00:22:44 | 08:26/km

日期: 2014-01-16 21:20 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 07'14" / 10'19" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

08'23"

430 / 430

2

03'41"

(07'18")

08'33" (+00'10")

430 / 861

3

03'58"

(11'16")

09'12" (+00'49")

430 / 1291

4

11'28"

(22'44")

26'37" (+18'14")

430 / 1722

我知道可是很慢但至少開始了 ^^

1月累積里程 : 13.65 km

Addidas zero boston4 累積 : 397.9 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago

ctc, ㄚ忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	10'19"	00:17'33"
2.7	07'27"	00:22'44"

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