7.2 km | 00:54:40 | 07:35/km日期: 2018-03-06 06:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 9376 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'33" / 07'28" / 07'43" / 07'31" / 07'19" / 08'07" / 07'32" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'12") | 1007 / 1007 | 163 / 81 |
2 | | 07'26" (+00'08") | 1003 / 2010 | 166 / 80 |
3 | | 07'40" (+00'22") | 1005 / 3015 | 179 / 72 |
4 | | 07'29" (+00'11") | 1003 / 4019 | 176 / 75 |
5 | | 07'18" | 1009 / 5028 | 174 / 78 |
6 | | 08'03" (+00'45") | 1007 / 6035 | 167 / 74 |
7 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 7036 | 171 / 77 |
8 | | 07'02" | 203 / 7239 | 175 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'28" | 00:15'01" |
3 | 07'43" | 00:22'44" |
4 | 07'31" | 00:30'15" |
5 | 07'19" | 00:37'34" |
6 | 08'07" | 00:45'41" |
7 | 07'32" | 00:53'13" |
7.2 | 07'07" | 00:54'40" |