6.6 km | 00:40:23 | 06:07/km日期: 2018-03-06 20:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 7484 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'48" / 06'22" / 05'04" / 05'04" / 05'01" / 08'24" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'50") | 1007 / 1007 | 167 / 102 |
2 | | 06'16" (+01'17") | 1006 / 2014 | 178 / 89 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 1006 / 3020 | 176 / 112 |
4 | | 05'02" (+00'03") | 1004 / 4025 | 177 / 111 |
5 | | 04'59" | 1003 / 5029 | 177 / 112 |
6 | | 08'20" (+03'21") | 1010 / 6040 | 212 / 56 |
7 | | 07'39" (+02'40") | 602 / 6642 | 194 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.69 km nike free rn 2017 累積 :
197.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'22" | 00:12'10" |
3 | 05'04" | 00:17'14" |
4 | 05'04" | 00:22'18" |
5 | 05'01" | 00:27'19" |
6 | 08'24" | 00:35'43" |
6.6 | 07'44" | 00:40'23" |