蔡佩珊 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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13.7 km | 02:04:52 | 09:07/km

日期: 2014-01-14 20:28 - 總爬升: 143 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 冷 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 08'15" / 09'46" / 09'49" / 08'10" / 07'31" / 07'46" / 08'21" / 08'23" / 08'30" / 08'19" / 08'48" / 12'14" / 10'39" / 07'29" /

台中

蔡佩珊

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蔡佩珊

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蔡佩珊

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小犬Joseph一星期沒跑，今天去市府遇到一些跑者，我看牠很開心的奔跑，風大吹的耳朵都翻起來了！待到關燈（我們又包場了！好沒動力），回到家馬上累趴猛睡，果然是不能停跑太久，不然更累。

1月累積里程 : 296.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿龍, 廖紋樑和其他 173 人說推

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觀看另 3 則留言

李惟民我有個腦筋急轉彎常考小孩子

一隻叫小黃的狗是什麼顏色?
黃色
一隻叫小黑的狗是什麼顏色?
是黑色
那一隻叫小綠的狗是什麼顏色?
綠色
(手巴下去)笨蛋,你有看過綠色的狗嗎?

還真的看到綠色的狗了,這腦筋急轉彎不能再講了

2014-01-15 06:49 ·

胡芋子我也覺的妳的狗狗是綠色！驚。。是燈光的關係？

2014-01-17 06:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	09'46"	00:18'01"
3	09'49"	00:27'50"
4	08'10"	00:36'00"
5	07'31"	00:43'31"
6	07'46"	00:51'17"
7	08'21"	00:59'38"
8	08'23"	01:08'01"
9	08'30"	01:16'31"
10	08'19"	01:24'50"
11	08'48"	01:33'38"
12	12'14"	01:45'52"
13	10'39"	01:56'31"
13.8	06'39"	02:01'41"

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