8.5 km | 00:37:54 | 04:27/km日期: 2018-03-08 17:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'19" / 04'52" / 04'24" / 04'19" / 05'18" / 03'56" / 04'02" / 04'35" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'15" (+00'19") | 501 / 8501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
192.33 km 亞瑟士 馬拉松鞋 累積 :
39.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'52" | 00:10'11" |
3 | 04'24" | 00:14'35" |
4 | 04'19" | 00:18'54" |
5 | 05'18" | 00:24'12" |
6 | 03'56" | 00:28'08" |
7 | 04'02" | 00:32'10" |
8 | 04'35" | 00:36'45" |
8.5 | 04'15" | 00:38'53" |