| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  2.1 km | 00:16:10 | 07:47/km日期: 2014-01-14 19:10 - 地點: 國小操場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86% Pace: 07'14" / 08'28" / 06'18" / 首次練習使用節拍器,結果發現180步/分和190步/分,並沒有很大的差別,大約每公里8分鐘左右,而且MW節拍器的上限是190步/分,所以是取決於步幅嗎?!是要跨大步一點嗎??還是要增加步頻,好難,想試試7分速或6分半速的配速,看來只能憑自己的感覺囉!!! 1月累積里程 : 102.64 km  New Balance 980 累積 : 147.5 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
|
留言 
