5.0 km | 00:30:45 | 06:07/km日期: 2018-03-02 19:31 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 04'18" / 06'24" / 06'00" / 06'04" / 05'36" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'02" (+05'27") | 27 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 06'24" | 00:10'42" |
| 3 | 06'00" | 00:16'42" |
| 4 | 06'04" | 00:22'46" |
| 5 | 05'36" | 00:28'22" |
| 5.0 | 11'06" | 00:28'40" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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