10.2 km | 01:09:07 | 06:45/km日期: 2018-03-10 07:58 - 平均心率: 171 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 12320 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 06'59" / 06'29" / 06'41" / 06'49" / 07'15" / 06'58" / 06'36" / 06'38" / 06'29" / 06'44" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'30") | 1007 / 1007 | 177 / 81 |
2 | | 06'26" | 1005 / 2013 | 177 / 87 |
3 | | 06'39" (+00'13") | 1004 / 3017 | 178 / 84 |
4 | | 06'50" (+00'24") | 1006 / 4023 | 178 / 81 |
5 | | 07'09" (+00'43") | 1002 / 5026 | 176 / 79 |
6 | | 06'57" (+00'31") | 1001 / 6027 | 176 / 81 |
7 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 7028 | 177 / 85 |
8 | | 06'38" (+00'12") | 1006 / 8034 | 179 / 83 |
9 | | 06'27" (+00'01") | 1003 / 9038 | 180 / 85 |
10 | | 06'42" (+00'16") | 1006 / 10045 | 179 / 83 |
11 | | 06'30" (+00'04") | 215 / 10260 | 178 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'29" | 00:13'28" |
3 | 06'41" | 00:20'09" |
4 | 06'49" | 00:26'58" |
5 | 07'15" | 00:34'13" |
6 | 06'58" | 00:41'11" |
7 | 06'36" | 00:47'47" |
8 | 06'38" | 00:54'25" |
9 | 06'29" | 01:00'54" |
10 | 06'44" | 01:07'38" |
10.2 | 06'53" | 01:09'07" |