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    Brian Jeng 桃園
    ID 253666
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Brian Jeng
    113.0 km | 08:39:56 | 13.0 km/h
    日期: 2018-03-03 07:04 - 總爬升: 533 m - 平均心率: 123 - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    57'58"  (57'58")
    		0.00 (-30.77)2 / 2
    2
    21'01"  (01:18'59")
    		2.75 (-28.01)964 / 966
    3
    14'04"  (01:33'03")
    		21.43 (-9.34)5000 / 5966
    4
    11'14"  (01:44'18")
    		26.87 (-3.90)5000 / 10966
    5
    12'01"  (01:56'19")
    		25.00 (-5.77)5000 / 15966
    展開計圈分析
    6
    13'23"  (02:09'43")
    		22.50 (-8.27)5000 / 20966
    7
    10'35"  (02:20'19")
    		28.35 (-2.42)5000 / 25966
    8
    12'09"  (02:32'28")
    		24.83 (-5.94)5000 / 30966
    9
    10'08"  (02:42'37")
    		29.75 (-1.02)5000 / 35966
    10
    09'49"  (02:52'26")
    		30.775000 / 40966
    11
    26'33"  (03:18'59")
    		11.32 (-19.45)5000 / 45966
    12
    14'52"  (03:33'52")
    		20.22 (-10.54)5000 / 50966
    13
    15'53"  (03:49'45")
    		18.95 (-11.82)5000 / 55966
    14
    17'25"  (04:07'11")
    		17.22 (-13.54)5000 / 60966
    15
    15'13"  (04:22'24")
    		19.78 (-10.99)5000 / 65966
    16
    16'29"  (04:38'53")
    		18.27 (-12.50)5000 / 70966
    17
    20'04"  (04:58'58")
    		15.00 (-15.77)5000 / 75966
    18
    13'27"  (05:12'26")
    		22.36 (-8.41)5000 / 80966
    19
    13'11"  (05:25'37")
    		22.78 (-7.98)5000 / 85966
    20
    12'47"  (05:38'25")
    		20.93 (-9.84)4452 / 90418
    21
    09'02"  (05:47'27")
    		2.17 (-28.60)326 / 90745
    22
    08'12"  (05:55'40")
    		7.32 (-23.45)1000 / 91745
    23
    08'09"  (06:03'50")
    		7.36 (-23.41)1000 / 92745
    24
    08'18"  (06:12'08")
    		7.23 (-23.54)1000 / 93745
    25
    08'56"  (06:21'05")
    		6.72 (-24.05)1000 / 94745
    26
    10'57"  (06:32'03")
    		5.48 (-25.29)1000 / 95745
    27
    08'13"  (06:40'16")
    		7.30 (-23.47)1000 / 96745
    28
    07'10"  (06:47'27")
    		8.37 (-22.40)1000 / 97745
    29
    08'16"  (06:55'44")
    		7.26 (-23.51)1000 / 98745
    30
    07'37"  (07:03'21")
    		7.88 (-22.89)1000 / 99745
    31
    07'33"  (07:10'55")
    		7.95 (-22.82)1000 / 100745
    32
    09'59"  (07:20'55")
    		6.01 (-24.76)1000 / 101745
    33
    07'16"  (07:28'12")
    		8.26 (-22.51)1000 / 102745
    34
    06'48"  (07:35'00")
    		8.82 (-21.95)1000 / 103745
    35
    07'58"  (07:42'59")
    		7.53 (-23.24)1000 / 104745
    36
    07'17"  (07:50'16")
    		8.24 (-22.53)1000 / 105745
    37
    06'47"  (07:57'04")
    		8.85 (-21.92)1000 / 106745
    38
    10'10"  (08:07'14")
    		5.90 (-24.87)1000 / 107745
    39
    08'15"  (08:15'30")
    		7.27 (-23.50)1000 / 108745
    40
    08'20"  (08:23'50")
    		7.20 (-23.57)1000 / 109745
    41
    07'37"  (08:31'28")
    		7.88 (-22.89)1000 / 110745
    42
    07'39"  (08:39'07")
    		7.84 (-22.93)1000 / 111745
    43
    00'48"  (08:39'56")
    		2.80 (-27.97)38 / 111783
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃國榮 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    179'35"01:19'35"
    203'18"01:22'53"
    302'13"01:25'06"
    402'16"01:27'22"
    502'34"01:29'56"
    603'13"01:33'09"
    702'09"01:35'18"
    802'01"01:37'19"
    902'43"01:40'02"
    1002'14"01:42'16"
    1102'09"01:44'25"
    1202'20"01:46'45"
    1302'14"01:48'59"
    1402'25"01:51'24"
    1502'21"01:53'45"
    1602'45"01:56'30"
    1705'10"02:01'40"
    1802'35"02:04'15"
    1901'55"02:06'10"
    2001'33"02:07'43"
    2102'04"02:09'47"
    2202'21"02:12'08"
    2302'00"02:14'08"
    2401'45"02:15'53"
    2502'32"02:18'25"
    2602'02"02:20'27"
    2701'44"02:22'11"
    2803'45"02:25'56"
    2903'10"02:29'06"
    3001'51"02:30'57"
    3101'35"02:32'32"
    3201'52"02:34'24"
    3302'23"02:36'47"
    3402'07"02:38'54"
    3501'47"02:40'41"
    3602'05"02:42'46"
    3702'13"02:44'59"
    3802'05"02:47'04"
    3902'06"02:49'10"
    4001'38"02:50'48"
    4101'48"02:52'36"
    4202'13"02:54'49"
    4304'53"02:59'42"
    4401'44"03:01'26"
    4502'40"03:04'06"
    4615'06"03:19'12"
    4703'07"03:22'19"
    4802'35"03:24'54"
    4902'36"03:27'30"
    5003'00"03:30'30"
    5103'33"03:34'03"
    5203'30"03:37'33"
    5303'09"03:40'42"
    5403'15"03:43'57"
    5502'14"03:46'11"
    5603'47"03:49'58"
    5703'22"03:53'20"
    5802'22"03:55'42"
    5903'19"03:59'01"
    6004'10"04:03'11"
    6104'10"04:07'21"
    6203'23"04:10'44"
    6302'21"04:13'05"
    6402'57"04:16'02"
    6503'32"04:19'34"
    6602'59"04:22'33"
    6702'35"04:25'08"
    6804'02"04:29'10"
    6903'05"04:32'15"
    7003'40"04:35'55"
    7103'07"04:39'02"
    7203'50"04:42'52"
    7310'04"04:52'56"
    7402'22"04:55'18"
    7501'44"04:57'02"
    7602'04"04:59'06"
    7702'29"05:01'35"
    7802'47"05:04'22"
    7902'59"05:07'21"
    8002'53"05:10'14"
    8102'20"05:12'34"
    8202'37"05:15'11"
    8302'28"05:17'39"
    8403'14"05:20'53"
    8502'44"05:23'37"
    8602'07"05:25'44"
    8702'26"05:28'10"
    8802'55"05:31'05"
    8902'34"05:33'39"
    9002'28"05:36'07"
    9113'35"05:49'42"
    9208'14"05:57'56"
    9308'03"06:05'59"
    9408'12"06:14'11"
    9509'09"06:23'20"
    9610'57"06:34'17"
    9707'48"06:42'05"
    9807'16"06:49'21"
    9908'16"06:57'37"
    10007'58"07:05'35"
    10107'17"07:12'52"
    10210'11"07:23'03"
    10307'29"07:30'32"
    10406'47"07:37'19"
    10507'18"07:44'37"
    10607'30"07:52'07"
    10706'54"07:59'01"
    10810'25"08:09'26"
    10908'37"08:18'03"
    11008'09"08:26'12"
    11107'26"08:33'38"
    111.808'02"08:39'56"

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