林家昌 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林家昌高雄
ID 69883

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15.7 km | 01:26:10 | 05:29/km

日期: 2014-01-17 15:18 - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 05'40" / 05'30" / 05'31" / 05'20" / 05'14" / 06'01" / 05'36" / 05'34" / 05'38" / 06'19" / 05'34" / 05'23" / 05'19" / 05'25" / 05'14" / 05'11" /

今天身體狀況佳！

1月累積里程 : 132.21 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	05'20"	00:22'01"
5	05'14"	00:27'15"
6	06'01"	00:33'16"
7	05'36"	00:38'52"
8	05'34"	00:44'26"
9	05'38"	00:50'04"
10	06'19"	00:56'23"
11	05'34"	01:01'57"
12	05'23"	01:07'20"
13	05'19"	01:12'39"
14	05'25"	01:18'04"
15	05'14"	01:23'18"
15.7	05'11"	01:26'50"

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朋友動態

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