張倫 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

張倫新北市
ID 146735

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0.9 km | 00:04:53 | 05:20/km

日期: 2018-03-10 16:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 868 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'20" /

來看大學同學，幫他測靜心湖一圈有多大。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 222.61 km

Mizuno wave rider20 Fuji 累積 : 449.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李宜珍和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'20"	00:04'53"

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