明天要跑仁義潭馬了
今天掛半休牌只進行游泳訓練
話說這星期真的很累
一直沒有完全恢復的感覺
目前最嚴重的是前兩天剛發現的隱藏型膕肌疼痛
這兩天已經拼死的按摩+水療SPA沖它了
希望它明天能夠乖一點
讓我順利跑完仁義潭馬不發作 QAQ"
今天由於只進行游泳訓練
所以原先預計要游3000m
但由於時間不夠最後還是只游了2500m
均速則是普普通通的2:18/100m
還需要繼續努力！