蔡正旺 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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6.0 km | 00:35:17 | 05:52/km

日期: 2018-03-01 20:37 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'00" / 05'34" / 06'00" / 05'53" / 05'50" / 05'58" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'33")

05'33"

1000 / 2000

3

06'00"

(17'34")

06'00" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'27")

05'53" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'16")

05'49" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 15.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

fortune168, 汪啟成和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'34"	00:11'34"
3	06'00"	00:17'34"
4	05'53"	00:23'27"
5	05'50"	00:29'17"
6	05'58"	00:35'15"
6.0	06'04"	00:35'18"

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