Daniel 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel 台北市
ID 2317

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5.0 km | 00:23:44 | 04:43/km

日期: 2012-10-14 22:48 - 地點: 新店陽光橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal

Pace: 04'20" / 04'50" / 04'46" / 04'51" / 04'52" / 03'28" /

看大家都在測5k, 我自己也來試試看.
一開始亂跑一氣, 差點掛點快窒息...後面速度比較正常不過還是好喘好喘.. >"<

10月累積里程 : 121.14 km

Adidas Adizero Feather 累積 : 285.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

陳建宏, Mora 和其他 8 人說推

·

Mora 好快!

2012-10-15 21:43 ·

陳建宏好快!!

2012-10-17 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'50"	00:09'10"
3	04'46"	00:13'56"
4	04'51"	00:18'47"
5	04'52"	00:23'39"
5.0	03'25"	00:23'44"

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