6.0 km | 00:33:27 | 05:32/km日期: 2018-03-14 07:55 - 地點: 新竹市立田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'29" / 05'33" / 05'36" / 05'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'11") | 469 / 469 |
| 2 | | 05'39" (+00'14") | 459 / 929 |
| 3 | | 05'29" (+00'04") | 463 / 1392 |
| 4 | | 05'26" (+00'01") | 462 / 1855 |
| 5 | | 05'25" | 463 / 2319 |
| 6 | | 05'31" (+00'06") | 464 / 2783 |
| 7 | | 05'30" (+00'05") | 460 / 3244 |
| 8 | | 05'32" (+00'07") | 465 / 3709 |
| 9 | | 05'36" (+00'11") | 463 / 4173 |
| 10 | | 05'35" (+00'10") | 464 / 4637 |
| 11 | | 05'36" (+00'11") | 460 / 5097 |
| 12 | | 05'29" (+00'04") | 466 / 5564 |
| 13 | | 05'31" (+00'06") | 468 / 6032 |
| 14 | | 03'00" | 5 / 6038 |
睡眠不足，跑一跑還是很愛睏，只好提早收工，跑完天空馬上變得霧茫茫，空氣變差得好快呀~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.52 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1212.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 05'29" | 00:16'34" |
| 4 | 05'33" | 00:22'07" |
| 5 | 05'36" | 00:27'43" |
| 6 | 05'32" | 00:33'15" |
| 6.0 | 05'07" | 00:33'27" |
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