陳建隆跑玩 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.3 km | 02:21:44 | 06:39/km

日期: 2018-03-18 06:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1665 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'43" / 06'23" / 06'15" / 07'00" / 06'31" / 08'10" / 06'21" / 06'58" / 06'10" / 06'13" / 06'30" / 06'31" / 06'16" / 07'24" / 06'30" / 05'57" / 07'51" / 06'35" / 06'19" / 06'52" / 05'37" / 09'47" /

3月累積里程 : 306.22 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Arthur, 曾烽耿和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'23"	00:13'06"
3	06'15"	00:19'21"
4	07'00"	00:26'21"
5	06'31"	00:32'52"
6	08'10"	00:41'02"
7	06'21"	00:47'23"
8	06'58"	00:54'21"
9	06'10"	01:00'31"
10	06'13"	01:06'44"
11	06'30"	01:13'14"
12	06'31"	01:19'45"
13	06'16"	01:26'01"
14	07'24"	01:33'25"
15	06'30"	01:39'55"
16	05'57"	01:45'52"
17	07'51"	01:53'43"
18	06'35"	02:00'18"
19	06'19"	02:06'37"
20	06'52"	02:13'29"
21	05'37"	02:19'06"
21.3	09'45"	02:21'44"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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