Johnnie Lin 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Johnnie Lin 基隆
ID 271280

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0.8 km | 00:09:36 | 12:19/km

日期: 2018-03-17 15:07 - 平均心率: 97 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 2106 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 38.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Frank Chen, Johnny 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'19"	00:09'36"

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