Johnnie Lin 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Johnnie Lin 基隆
ID 271280

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0.8 km | 00:09:08 | 11:55/km

日期: 2018-03-17 12:48 - 平均心率: 92 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 2044 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 11'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 38.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Frank Chen, Johnny 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'55"	00:09'08"

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