4.0 km | 00:19:38 | 04:52/km日期: 2018-03-16 18:21 - 地點: 麥小 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3562 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'56" / 04'56" / 04'51" / 04'44" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'11") | 1010 / 1010 | 178 / 114 |
| 2 | | 04'54" (+00'11") | 1006 / 2016 | 181 / 112 |
| 3 | | 04'48" (+00'05") | 1008 / 3024 | 182 / 114 |
| 4 | | 04'43" | 1001 / 4026 | 183 / 115 |
| 5 | | 05'23" (+00'40") | 30 / 4057 | 180 / 103 |
載小孩下課前空檔小跑一下（難得下雨後空氣品質有好一點）涼爽舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.48 km 
母子鱷魚 綠色ㄚ拖 累積 :
290.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'56" | 00:09'52" |
| 3 | 04'51" | 00:14'43" |
| 4 | 04'44" | 00:19'27" |
| 4.0 | 05'55" | 00:19'38" |
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