5.0 km | 00:27:19 | 05:25/km日期: 2018-03-16 22:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4712 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'09" / 05'28" / 05'13" / 05'10" / 05'04" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'06") | 1002 / 1002 | 159 / 101 |
2 | | 05'27" (+00'24") | 1002 / 2004 | 173 / 105 |
3 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 3004 | 175 / 109 |
4 | | 05'08" (+00'05") | 1003 / 4008 | 177 / 109 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5008 | 179 / 110 |
6 | | 05'38" (+00'35") | 41 / 5050 | 171 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.69 km nike free rn 2017 累積 :
197.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'28" | 00:11'37" |
3 | 05'13" | 00:16'50" |
4 | 05'10" | 00:22'00" |
5 | 05'04" | 00:27'04" |
5.0 | 06'02" | 00:27'19" |