13.5 km | 02:01:18 | 08:58/km日期: 2018-03-18 08:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1204 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 08'30" / 06'57" / 11'35" / 10'56" / 06'06" / 08'43" / 08'15" / 07'37" / 08'27" / 07'36" / 10'20" / 09'40" / 10'11" / 12'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'57" | 00:15'27" |
3 | 11'35" | 00:27'02" |
4 | 10'56" | 00:37'58" |
5 | 06'06" | 00:44'04" |
6 | 08'43" | 00:52'47" |
7 | 08'15" | 01:01'02" |
8 | 07'37" | 01:08'39" |
9 | 08'27" | 01:17'06" |
10 | 07'36" | 01:24'42" |
11 | 10'20" | 01:35'02" |
12 | 09'40" | 01:44'42" |
13 | 10'11" | 01:54'53" |
13.5 | 12'10" | 02:01'18" |