李明賢(ming-hsien Lee) 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
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李明賢(ming-hsien Lee)

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:26:26 | 06:18/km | 第20馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:26:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21"

00:49'08"

10 km

(00:49'08")

00:24'47" (+00'26")

15 km

(01:14'25")

00:25'17" (+00'56")

00:55'50" (+06'42")

20 km

(01:44'58")

00:30'33" (+06'12")

25 km

(02:14'38")

00:29'40" (+05'19")

01:00'37" (+11'29")

30 km

(02:45'35")

00:30'57" (+06'36")

35 km

(03:27'20")

00:41'45" (+17'24")

01:24'56" (+35'48")

40 km

(04:10'31")

00:43'11" (+18'50")

Finish

(04:26:26)

日期: 2018-02-25 06:20 - 地點: 高雄 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'52")

04'53" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'43")

04'51" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'36"

(19'20")

04'36"

1000 / 4000

5

05'00"

(24'21")

05'00" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

2018跑跑跑高雄.

賽後評分: 還是遇到熱就是爆了
給 4 星

2月累積里程 : 268.06 km

ASICS 虎走累積 : 790.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Millson Miao, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'53"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	04'37"	00:19'21"
5	05'00"	00:24'21"
6	05'17"	00:29'38"
7	04'55"	00:34'33"
8	05'10"	00:39'43"
9	04'44"	00:44'27"
10	04'41"	00:49'08"
11	05'26"	00:54'34"
12	04'47"	00:59'21"
13	05'06"	01:04'27"
14	05'03"	01:09'30"
15	04'55"	01:14'25"
16	06'40"	01:21'05"
17	06'45"	01:27'50"
18	05'58"	01:33'48"
19	05'38"	01:39'26"
20	05'32"	01:44'58"
21	05'56"	01:50'54"
22	05'31"	01:56'25"
23	06'00"	02:02'25"
24	05'52"	02:08'17"
25	06'21"	02:14'38"
26	05'23"	02:20'01"
27	05'52"	02:25'53"
28	05'49"	02:31'42"
29	06'26"	02:38'08"
30	07'27"	02:45'35"
31	07'49"	02:53'24"
32	08'17"	03:01'41"
33	09'12"	03:10'53"
34	10'19"	03:21'12"
35	06'08"	03:27'20"
36	09'29"	03:36'49"
37	09'59"	03:46'48"
38	07'22"	03:54'10"
39	07'51"	04:02'01"
40	08'30"	04:10'31"
41	08'14"	04:18'45"
42	05'36"	04:24'21"
42.5	05'47"	04:26'58"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km