3.5 km | 00:25:23 | 07:17/km日期: 2018-03-22 17:50 - 地點: 田野小路 - 平均心率: 121 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'39" / 07'36" / 07'47" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'20") | 478 / 3478 |
馬友們晚安
用餐&樂活愉快～
與雅姐.辰兒下班後.晚餐前
挑戰極限後的小跑步
看來還沒退酸完全><″
3/24美利達彰化百k騎乘好好感受囉！
有參賽的一起加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.90 km 
美津濃 WAVE RIDER 21 2E(藍） 累積 :
457.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'36" | 00:14'15" |
| 3 | 07'47" | 00:22'02" |
| 3.5 | 06'59" | 00:25'23" |
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