愛戀鐵文 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵文台東
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10.6 km | 00:59:21 | 05:36/km

日期: 2018-03-21 19:36 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'36" / 05'31" / 05'23" / 05'20" / 05'33" / 05'24" / 05'18" / 05'17" / 05'29" / 06'00" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'30"

(12'06")

05'30" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'29")

05'23" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'49")

05'19" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'22")

05'33" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

愛戀鐵文

·

團練，雨中聊天慢跑

3月累積里程 : 210.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 林儀珺和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

林家維有你們真好

2018-03-21 22:39 ·

3 個人推

愛戀鐵文家維兄，一起聊天跑，最愉快啊！

2018-03-21 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'31"	00:12'07"
3	05'23"	00:17'30"
4	05'20"	00:22'50"
5	05'33"	00:28'23"
6	05'24"	00:33'47"
7	05'18"	00:39'05"
8	05'17"	00:44'22"
9	05'29"	00:49'51"
10	06'00"	00:55'51"
10.6	06'00"	00:59'21"

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