5.6 km | 00:30:38 | 05:31/km日期: 2018-02-27 18:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'40" / 05'15" / 05'12" / 05'19" / 05'22" / 35'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'48") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.25 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'15" | 00:10'55" |
3 | 05'12" | 00:16'07" |
4 | 05'19" | 00:21'26" |
5 | 05'22" | 00:26'48" |
5.6 | 35'09" | 00:46'10" |