10.0 km | 00:57:17 | 05:43/km日期: 2018-03-21 06:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 9812 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'18" / 05'17" / 05'16" / 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'36" / 06'27" / 07'04" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'46") | 1004 / 1004 | 170 / 96 |
| 2 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 2005 | 172 / 109 |
| 3 | | 05'16" | 1004 / 3010 | 170 / 111 |
| 4 | | 05'16" | 1007 / 4018 | 170 / 111 |
| 5 | | 05'18" (+00'02") | 1002 / 5020 | 171 / 109 |
| 6 | | 05'18" (+00'02") | 1008 / 6029 | 171 / 109 |
| 7 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 7030 | 174 / 108 |
| 8 | | 05'33" (+00'17") | 1008 / 8038 | 172 / 104 |
| 9 | | 06'24" (+01'08") | 1005 / 9044 | 173 / 89 |
| 10 | | 07'01" (+01'45") | 1005 / 10049 | 169 / 84 |
Temp run ，風大，狀況不好8k就掉速了，下次加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.44 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
860.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'18" | 00:11'23" |
| 3 | 05'17" | 00:16'40" |
| 4 | 05'16" | 00:21'56" |
| 5 | 05'23" | 00:27'19" |
| 6 | 05'18" | 00:32'37" |
| 7 | 05'19" | 00:37'56" |
| 8 | 05'36" | 00:43'32" |
| 9 | 06'27" | 00:49'59" |
| 10 | 07'04" | 00:57'03" |
| 10.0 | 14'54" | 00:57'25" |
留言 
展開計圈分析
