poleng.chen 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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4.5 km | 00:22:32 | 04:59/km

日期: 2014-01-21 22:37 - 地點: 中央公園 - 天氣: 冷? 我忘了 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 04'57" / 05'04" / 05'05" / 04'53" / 04'57" /

工作好混亂，回到家已經七八點了，吃個飯不小心就在沙發上睡著了~_~

儘管如此還是得練跑，您說對吧?!

1月累積里程 : 201.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

eason, 阿波（波叔）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'04"	00:10'01"
3	05'05"	00:15'06"
4	04'53"	00:19'59"
4.5	04'57"	00:22'32"

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